黒ごま薬膳酒を毎晩おちょこ1杯、約3か月飲み続けた体験レポ。続けて感じた体の変化や、ごまの効能を体感ベースで綴ります。...

黒ごま薬膳酒をコツコツ飲み続けて2か月。飲んで感じた体調の変化レポートします。...

超インドアな40代主婦が重い腰を上げてスロージョギングに挑戦。1か月続けて感じた変化や、続けやすい工夫を等身大で綴っています。...

40代になってから、なんだか疲れやすくなった…。そんなわたしが『スタンフォード式疲れない体』を読んで実践した「IAP呼吸法」。その結果、思わぬ変化がありました。...

アトピー体質のわたしにとって、冬のヒートテックは思わぬ落とし穴。肌にやさしいウールの肌着に変えて、かゆみも収まり、冬が快適になった体験を綴ります。...

黒ごま薬膳酒を1か月飲んで感じた体調の変化や、簡単でおいしい飲み方をレポートします。...

散歩に飽きたら、「ゴミ拾い散歩」がおすすめ。0円で始められて、意外と楽しく続けられます。...

韓ドラで見かける薬膳酒に触発され、黒ごまを使った薬膳酒にチャレンジ。効能や作り方を初心者目線で詳しく紹介します。...

イライラ、モヤモヤ…心がざわつく日ってありますよね。今回は、わたし自身が試してよかった“ちょっと建設的な”ストレス発散法をシェアします。...

将来に備えておきたいものの筆頭にお金がありますよね。でも、それと同じくらい蓄えておきたいのは、筋肉なのです。...

思春期の子どものムダ毛に悩み、家庭用脱毛器ケノンを購入。家族で2年間使って感じた効果と使い心地を本音でレビューします。...

スリランカの伝統的なスパイスティー「サマハン」を紹介します。体調が気になるときやリラックスしたいときに、欠かせない存在です。自然な温め効果とリフレッシュ感を楽しめます。...