頭頂部の薄毛対策として、薬に頼らずできる方法を試しはじめて、1か月が経ちました。
わたしは40代女性で、髪の悩みだけでなく体全体の調子も気になるところです。
「1か月でどれくらい変化があるのか？」
正直に記録してみたので、これから同じように薄毛対策を始めようと思っている方の参考になればと思います。
頭頂部の薄毛対策1か月目の変化
見た目には変化なし
結論から言うと、
見た目にわかる発毛の変化はありませんでした。
対策前(1か月前)の写真がこちら↓
そして、対策1か月目の写真がこちら↓
強いて言えば、地肌の色が、少～しだけ青白くなったような気も…。
しかも、毛に艶が出ているような…？
ただ、写真撮影をした時間帯が違い、明るさが違うので、これは断定できません。
正直、薄毛対策の効果を少しは期待していたので残念です。
けれど、皮膚の一般的なターンオーバー（生まれ変わりの周期）は約28日と言われていますが、加齢とともに周期は長くなり、40代では45～60日ほどになるという報告もあります。
そう考えると、1か月で目に見える変化が出るほうがむしろ不自然かもしれません。
抜け毛が明らかに減った
頭頂部を撮った写真では、とくに変化は見られませんでしたが、実は、大きな変化がありました。
というのは、頭皮マッサージをし、薄毛対策用の食品を摂るようになってから、なんと抜け毛の量が激減したんです！
それまでの数か月、シャンプーをすると、ぐちゃ～っと髪の毛が両手に絡みつき、洗い流すのが大変という状態でした。
排水溝ネットを毎日交換しなくてはいけないほどの抜け毛の量です。
ところが、対策をはじめてからは、「あれ？今日は少ない？」と思う日が増えました。
もちろん、まったくのゼロというわけではありません。
でも、以前と比べると明らかに違います。
手に絡みつく毛の量は、多くても数本程度になりました。
頭皮湿疹が改善
抜け毛とともに悩んでいたのが、頭皮湿疹。
頭に2カ所ほど、いつまでたっても治らない湿疹があり、地味に悩んでいました。
フケがかたまったような分厚い湿疹で、剥がすとジュクジュクぬるぬるした黄色い液がでてくるんです。
毎日シャンプーしているので、不潔なせいではないはずですが、やはり気持ちいいものではないので困っていたんです。
ところが、抜け毛対策をするようになり1週間ほど経ったころ、ふと頭を撫でてみると――
その湿疹が無くなっているではありませんか。
偶然かもしれませんが、タイミングがあまりにも重なっているので、マッサージや食生活の変化が頭皮環境に影響したのかもしれません。
少なくとも、以前より頭皮の調子はいいと感じています。
便通の変化
実は、わたしはかなりの便秘症です。
これまで便秘に効くといわれる対策をしても、最初だけ良くなって、また元通り…ということを繰り返してきました。
フラクトオリゴ糖を摂るようになってから、最初の2週間ほどは3日に1回のペースに改善。
「お、ちょっといいかも？」と感じました。
ですが、その後はまた元に戻ってしまいました…。
やはり長年の便秘はそう簡単ではないようです。
もしかしたら量を少し増やせば違うのかもしれませんが、体調をみながら、無理のない範囲で調整してみようと思っています。
マッサージと3つの食品を継続します
まだ見た目でわかるほどの変化はありません。
でも、
- 抜け毛が減ったこと
- 頭皮湿疹が改善したこと
この2つは、わたしにとっては大きな前進です。
劇的な変化はないですが、悪化しておらず、少しずつ整ってきている感覚があります。
今、実践しているのは
- 頭皮マッサージ
- ヘンププロテイン
- セイロンシナモン
- フラクトオリゴ糖
どれも魔法の方法ではありません。
でも、「薬に頼らずできることをやっている」という安心感はあります。
薄毛の回復の道は、一日にして成らず。
次回は2か月目の変化を、また正直にレポートします。
これで抜け毛や頭皮ケアにも挑戦中！
とくにわたしは、牛乳か豆乳に混ぜるだけで手軽に続けられるのが気に入っています。
使用しているものはこちらです👇
薄毛対策を始めたきっかけや、生活改善の経過はこちらの記事で詳しく紹介しています。
