【40代女性】頭頂部の薄毛対策を3か月続けた結果｜抜け毛と頭皮の変化を正直レポート

頭頂部の薄毛対策として、薬に頼らずできることを続けてきて、ついに3か月が経過しました。


「3か月も続けたら何か変化があるのでは？」と期待していたのですが、実際のところはどうだったのでしょうか。


今回も良いことも悪いことも含めて、正直に記録していきます。


これから薄毛対策を始めようと思っている方の参考になればうれしいです。

薄毛対策2か月目の経過はこちらで紹介しています。

頭頂部の薄毛対策3か月目の変化

見た目の変化はまだ小さい

結論から言うと、3か月目も劇的な変化はありませんでした。

対策前の写真がこちら↓

対策1か月目の写真がこちら↓

対策2か月目の写真がこちら↓

そして、対策3か月目の写真がこちら↓

正直なところ、写真を見比べても「明らかに髪が増えた」と言えるほどの変化はありません。


ただし、頭頂部の透け感が以前より悪化している印象もなく、現状維持できているように感じています。

抜け毛は落ち着いた状態を維持

わたしが薄毛対策を始めるきっかけになったのは、シャンプー時やドライヤー後の異常な抜け毛でした。


ぐっちゃりと手に絡みつくような状態だったのですが、現在はその症状は落ち着いています。


もちろん毎日多少は抜けます。


ですが以前のような不安になるほどの抜け毛はなくなりました。


この状態を維持できているだけでも、続けてきた意味はあったのかなと思っています。

3か月目で感じたこと

髪のことばかり考えなくなった

薄毛に気付いたばかりのころは、鏡を見るたびに頭頂部をチェックしていました。


照明の下で確認したり、スマホで写真を撮ったり…。


今思うとかなり神経質になっていたと思います。


けれど、3か月続けてみると、「今できることはやっている」という気持ちがあるので、以前ほど髪のことばかり考えなくなりました。


薄毛自体は目に見えるような改善があったわけではありませんが、精神的な安心感が得られたことが大きな変化かもしれません。

継続は意外と難しくない

始める前は、

• 頭皮マッサージ
• プロテインドリンク

を毎日続けるのは大変そうだと思っていました。


ですが習慣になってしまえば意外と苦ではありません。


歯磨きのような感覚で続けられています。


何事も最初の1か月を乗り越えることが大切なのだと実感しました。

現在も続けていること

４か月目に入った現在も、以下の習慣を継続しています。

残念ながら即効性はありません。


しかし、生活の中で無理なく続けられているので、今後も継続する予定です。

まとめ｜3か月では大きな変化なし。でも続ける価値は感じています

3か月間、薬に頼らない薄毛対策を続けてみました。


結果として、

という状態です。


髪の毛は数週間で変化するものではないので、焦らず続けることが大切なのかもしれません。


次回は4か月目の変化を、また正直にレポートしたいと思います。

とくにわたしは、牛乳か豆乳に混ぜるだけで手軽に続けられるのが気に入っています。


使用しているものはこちらです👇

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薄毛対策を始めたきっかけや、生活改善の経過はこちらの記事で詳しく紹介しています。